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안녕하세요, 혈압 관리 전문가 리밋넘기입니다! "고혈압 약, 평생 먹어야 하나요?", "약 없이 혈압 낮추는 방법은 없을까?", "어떤 음식이 좋을까?", "운동은 어떻게 해야 할까?" 걱정 마세요! 최신 의학 정보와 리밋넘기의 경험을 바탕으로, 고혈압을 약 없이 (또는 약 복용과 함께) 효과적으로 낮추는 식단, 운동, 생활 습관을 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 이 글 하나로 고혈압, 확실하게 관리하고, 건강한 혈관을 되찾으세요!  1. 고혈압, 왜 위험할까요? (정의 & 합병증) 고혈압(Hypertension)은 혈관 속 혈액의 압력이 정상 범위보다 높은 상태를 말합니다. (수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상)수축기 혈압: 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는..

안녕하세요, 관절 건강 지킴이 리밋넘기입니다!  "무릎이 시큰거리고 아파요", "계단 오르내리기가 힘들어요", "연골 주사, 효과 있을까?", "인공 관절 수술, 꼭 해야 할까?", "수술 후 관리는 어떻게?" 걱정 마세요! 최신 의학 정보와 리밋넘기의 경험을 바탕으로, 무릎 관절염의 모든 것 (증상, 원인, 치료, 연골 주사, 인공 관절, 수술 전후 관리)을 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 이 글 하나로 무릎 관절염, 확실하게 이해하고, 적극적으로 대처하여 건강하고 활기찬 무릎을 되찾으세요!   1. 무릎 관절염, 도대체 뭘까요? (정의 & 원인) 무릎 관절염(Osteoarthritis, OA)은 무릎 관절을 이루는 연골이 닳아 없어지면서 염증, 통증, 변형 등을 유발하는 퇴행성 질환입니다.무릎 관절역할:..

안녕하세요, 두통 탈출 도우미 리밋넘기입니다!  "두통, 너무 자주 찾아와요", "긴장성 두통, 편두통... 뭐가 다른 걸까?", "집에서 할 수 있는 두통 완화법은 없을까?", "어떤 경우에 병원에 가야 할까?"  걱정 마세요! 최신 의학 정보와 리밋넘기의 경험을 바탕으로, 만성 두통의 모든 것 (긴장성 두통/편두통 구분, 자가 치료, 병원 치료)을 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 이 글 하나로 만성 두통, 확실하게 이해하고, 적극적으로 대처하여 맑고 상쾌한 일상을 되찾으세요!   1. 만성 두통, 왜 생기는 걸까요? (종류 & 원인) 만성 두통은 1년에 180일 이상, 하루 4시간 이상 두통이 나타나는 경우를 말합니다. 만성 두통은 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 흔한 질환입니다.만성 두통 종류 (대표적인 2..

안녕하세요, 소화기 건강 지킴이 리밋넘기입니다! "복통, 설사, 혈변... 혹시 염증성 장 질환?", "크론병, 궤양성 대장염, 뭐가 다르지?", "어떻게 치료하고 관리해야 할까?", "음식은 뭘 먹어야 하지?" 걱정 마세요! 최신 의학 정보와 리밋넘기의 경험을 바탕으로, 크론병과 궤양성 대장염 (염증성 장 질환)의 모든 것 (증상, 원인, 진단, 치료, 식단)을 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 이 글 하나로 염증성 장 질환, 정확하게 이해하고, 적극적으로 대처하여 건강한 장을 되찾으세요!   1. 염증성 장 질환(IBD), 도대체 뭘까요? (정의 & 종류) 염증성 장 질환(Inflammatory Bowel Disease, IBD)은 만성적으로 장에 염증이 발생하는 질환입니다. 완치가 어렵고, 재발이 잦아 ..

안녕하세요, 턱 건강 지킴이 리밋넘기입니다!  "입 벌릴 때마다 딱딱 소리가 나요", "턱이 뻐근하고 아파요", "턱관절 장애, 치료해야 할까요?", "교합 치료는 뭐죠?"  걱정 마세요! 최신 턱관절 의학 정보와 리밋넘기의 경험을 바탕으로, 턱관절 장애의 모든 것 (증상, 원인, 치료, 교합, 자가 관리)을 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 이 글 하나로 턱관절 건강, 확실하게 지키고, 편안한 일상을 되찾으세요!  1. 턱관절 장애, 도대체 뭘까요? (정의 & 원인) 턱관절 장애(Temporomandibular Joint Disorder, TMD)는 턱관절과 주변 근육에 문제가 생겨 통증, 기능 장애가 나타나는 질환입니다.턱관절위치: 귀 바로 앞쪽, 아래턱뼈(하악골)와 머리뼈(측두골) 사이 관절역할: 턱 운..

안녕하세요, 피부 건강 지킴이 리밋넘기입니다! "피부에 붉은 반점이 생기고, 하얀 각질이 떨어져요", "건선, 어떻게 관리해야 할까요?", "스테로이드, 계속 써도 괜찮을까?", "최신 치료법은 없을까?" 걱정 마세요! 최신 피부과 정보와 리밋넘기의 경험을 바탕으로, 건선의 모든 것 (피부 관리, 보습, 스테로이드, 광선 치료, 생물학적 제제)을 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 이 글 하나로 건선, 확실하게 다스리고, 깨끗하고 건강한 피부를 되찾으세요!  1. 건선, 도대체 뭘까요? (정의 & 원인) 건선(Psoriasis)은 만성 염증성 피부 질환으로, 피부 세포가 빠르게 증식하여 붉은 반점(홍반), 하얀 각질(인설), 가려움증 등을 유발합니다.건선 원인정확한 원인 불명면역 체계 이상 (가장 유력): T ..

안녕하세요, 신장 건강 지킴이 리밋넘기입니다!  "소변에 거품이 많이 껴요", "몸이 자주 붓고 피곤해요", "만성 콩팥병(신부전), 어떻게 관리해야 할까?", "투석, 이식은 언제 해야 할까?" 걱정 마세요! 최신 의학 정보와 리밋넘기의 경험을 바탕으로, *만성 콩팥병(신부전)*의 모든 것 (초기 증상, 원인, 관리, 식단, 투석, 이식)을 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 이 글 하나로 콩팥 건강, 확실하게 지키고, 건강한 삶을 되찾으세요!  1. 만성 콩팥병(신부전), 무엇일까요? (정의 & 위험성) 만성 콩팥병(Chronic Kidney Disease, CKD), 또는 만성 신부전은 콩팥(신장)이 3개월 이상 지속적으로 손상되어, 제 기능을 수행하지 못하는 상태를 말합니다.콩팥(신장)의 주요 기능노폐물..

안녕하세요, 건강 지킴이 리밋넘기입니다! "손발이 너무 차가워요", "겨울만 되면 수족냉증 때문에 괴로워요", "혈액순환, 어떻게 개선해야 할까요?", "한방 치료, 효과가 있을까?" 걱정 마세요! 최신 의학/한의학 정보와 리밋넘기의 경험을 바탕으로, 수족냉증의 원인부터 치료, 혈액순환 개선, 생활 습관, 한방 치료까지 모든 것을 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 이 글 하나로 수족냉증, 확실하게 극복하고, 따뜻하고 건강한 겨울을 보내세요!  1. 수족냉증, 왜 생기는 걸까요? (원인 & 증상) 수족냉증(Cold Hands and Feet)은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손발이 지나치게 차갑고, 냉기를 느끼는 증상입니다.수족냉증 원인혈액순환 장애 (가장 흔한 원인)말초 혈관 수축: 추위, 스트레스, 흡연..

안녕하세요, 리밋넘기입니다!  출산 후, 기쁨과 행복도 잠시... "갑자기 눈물이 나고, 우울해요", "아기를 봐도 기쁘지 않아요", "내가 엄마 자격이 없는 걸까?", "남편은 왜 내 마음을 몰라줄까?" 혹시 산후 우울증은 아닐까요? 걱정 마세요! 최신 의학 정보와 리밋넘기의 경험을 바탕으로, 산후 우울증의 모든 것 (증상, 극복 방법, 남편의 역할, 전문가 상담)을 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 이 글 하나로 산후 우울증, 현명하게 극복하고, 행복한 육아를 시작하세요!  1. 산후 우울증, 왜 생기는 걸까요? (원인 & 종류) 산후 우울증(Postpartum Depression, PPD)은 출산 후 4주~6주 이내에 시작되는 우울증의 일종입니다. 산모 10명 중 1~2명이 경험할 정도로 흔한 질환이며,..

안녕하세요, 다리 건강 지킴이 리밋넘기입니다!  "다리가 자주 붓고 저려요", "핏줄이 울퉁불퉁 튀어나와 보여요", "하지정맥류, 예방할 수 없을까?", "압박 스타킹, 효과가 있을까?" 걱정 마세요! 최신 의학 정보와 리밋넘기의 경험을 바탕으로, 하지정맥류 초기 증상부터 예방, 관리법(압박 스타킹, 운동, 생활 습관)까지 모든 것을 쉽고 자세하게 알려드릴게요. 이 글 하나로 하지정맥류, 확실하게 잡고, 매끈하고 건강한 다리를 되찾으세요!  1. 하지정맥류, 도대체 뭘까요? (정의 & 원인) 하지정맥류(Varicose Veins)는 다리 정맥 혈관 속 *판막(valve)*이 손상되어 혈액이 심장으로 원활하게 흐르지 못하고 다리에 정체되면서 발생하는 질환입니다. 정맥 혈관이 늘어나고 튀어나오면서 다양한 증..